Junho 6, 2017

FUNCIONAL

É um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais.Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício.Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo.Os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.